Мифы про ужин

Мифы про ужин

1. Холодный ужин ведёт к похудению: нет, главное, что мы едим на ужин и в каком количестве, а холодный он будет или тёплый или горячий – не имеет значения.⠀ 2. Углеводы на ужин приводят к набору веса: быстрые углеводы в большом количестве – да, а медленные углеводы в умеренном количестве – нет. 3. Вечером есть […]

7 продуктов, которые категорически нельзя употреблять перед сном

7 продуктов, которые категорически нельзя употреблять перед сном

Наши простые привычки в еде могут негативно влиять на качество сна. Многим людям приходится страдать от этого, а они даже и не подозревают об истинной причине их проблемы. Вот 7 продуктов, которые категорически нельзя употреблять перед сном. 1. Вода У некоторых людей есть привычка пить много воды перед сном. Употребление достаточного количества воды помогает вам держать […]