Польза ананаса во время беременности

Любовь и семья

Что касается употребления ананаса во время беременности, существует множество мифов о том, что употребление этого фрукта в этот период приведет к преждевременным родам.

Следовательно, плоды ананаса содержат вещество под названием бромелайнкоторый, как говорят, смягчает (эластичит) шейку матки и, таким образом, вызывает преждевременные роды.

Однако эта информация – всего лишь миф, ведь женщине следует съесть от семи до десяти целых плодов ананаса, чтобы вызвать в первую очередь диарею и, наконец, эластичность шейки матки.

Кроме того, наибольшее количество бромелайна сосредоточено в хвостике плода ананаса, который, естественно, не употребляется в пищу.

Действительно, умеренное употребление ананаса во время беременности полезно не только для матери – не более одной чашки фруктов в день – поскольку он избавляет от запоров, но и для малыша, поскольку фрукт чрезвычайно богат антиоксидантами и витамином С.

Ниже мы подробно представим вам преимущества употребления ананаса во время беременности.

Польза употребления ананаса во время беременности: заряд витаминов

Плоды ананаса богаты клетчаткой, фитонутриентами, пектинами, полисахаридами, калием, магнием, железом, марганцем, фолиевой кислотой, витамином С, В5, В6, В1, антиоксидантами и бета-каротином.

Например, два ломтика ананаса толщиной не больше пальца принесут вам 150% суточной нормы витамина С, тем самым защищая иммунную систему.

Польза употребления ананаса во время беременности: избавляет от запоров.

Ананас богат клетчаткой, которая помогает устранить запоры и поддерживать хорошее пищеварение.

Польза от употребления ананасов во время беременности: облегчает тошноту.

Благодаря содержанию витамина В6 несколько кубиков ананаса способствуют облегчению тошноты, которую испытывают беременные женщины, особенно по утрам.

Польза употребления ананасов во время беременности: здоровье костей

Благодаря содержанию марганца употребление ананаса способствует поддержанию и укреплению костной системы.

Польза употребления ананаса во время беременности: освежающий и антидепрессивный эффект

Поскольку беременные женщины сталкиваются с резкими изменениями настроения – приступами гнева, неконтролируемым плачем или необъяснимыми страхами, – употребление ананаса полезно, так как оно оказывает антидепрессивное действие.

Поделиться с друзьями

В журналистике с 2005 года. Образование - высшее. В сетевом издании «ОМВЕСТИ» с 2023 года. Рубрики: политика, общество, экономика, происшествия, в мире, культура.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
Омутнинские Вести