Финики — это натуральное лакомство, богатое минералами и витаминами, которые полезны для здоровья в целом. Не только это, но и сладость фиников сделала их любимой закуской столетних людей. Но откуда берутся эти вкусные плоды и почему они так полезны для здоровья?
Происхождение фиников
Финики родом из Африки, где они растут на финиковых пальмах. На протяжении веков жители Ближнего Востока брали финики с собой в дальние путешествия в качестве питательного и сладкого перекуса. Теперь мы начинаем понимать, насколько полезны эти сладкие сушеные фрукты.
Витамины и минералы
Финики богаты витаминами a и c, а также b1, b2 и b6, которые борются с болезнями и укрепляют иммунную систему. Кроме того, эти фрукты содержат магний, цинк, железо и кальций, чего нет ни в одном из других сухофруктов. Ключевым отличием фиников от других сухофруктов является то, что они содержат более 20 аминокислот.
Польза для здоровья от употребления фиников
Финики богаты клетчаткой, которая помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы и может действовать как слабительное, если вы страдаете от проблем с кишечником. Кроме того, они содержат мощные антиоксиданты. Употребление пяти фиников в день может помочь защититься от различных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, поскольку они улучшают мозговую деятельность. Финики также помогают предотвратить диабет и регулировать уровень сахара в крови благодаря высокому содержанию клетчатки, а содержание минералов — магния и калия — помогает бороться с сердечными заболеваниями.
Борьба с вирусными инфекциями с помощью фиников
Финики могут стать отличным дополнением к вашей лечебной диете, если вы страдаете от вирусной инфекции, такой как простуда, грипп или кашель. Сушеные плоды оказывают тонизирующее и укрепляющее действие, если принимать их вместе с другими противовирусными препаратами, поэтому вы быстро вернетесь к нормальному самочувствию.
Худейте с помощью фиников
Финики являются отличной здоровой альтернативой сладостям и могут способствовать потере веса. Несмотря на высокую калорийность, употребление 3–5 штук в день поможет вам уменьшить тягу к сладостям, таким как торт или шоколад, и предотвратить нездоровые перекусы.
Очищение организма
Финики могут играть роль в удалении загрязнений из пищеварительной системы, кишечника и артерий. Это связано с токсическим воздействием курения и употребления алкоголя. Употребление этих сухофруктов помогает предотвратить попадание в организм канцерогенов и других токсичных веществ, которые могут быть вызваны вредными привычками.
Польза фиников для женского здоровья
Финики невероятно питательны и обладают множеством полезных свойств для женского здоровья. Они содержат окситоцин — гормон, который помогает укрепить мышцы матки и делает роды более легкими и менее болезненными. Окситоцин также снижает раздражительность и помогает бороться с послеродовой депрессией. Неудивительно, что финики называют «пищей столетних людей» — они не только дают вкусную сладость, но и придают силы и способны излечить многие болезни, замедлить старение и укрепить здоровье.
Читайте далее: Как понять что человек долгожитель: Признаки указывающие на долгую жизнь
