Шоколад на основе какао-порошка не так полезен для организма, как напиток на основе какао, который предлагается употреблять и взрослым, и детям. Поскольку какао содержит меньше кофеина, оно лучше для организма, а его питательная ценность выше, что делает напиток одновременно бодрящим и питательным.
Польза какао-напитка
Раньше в нашей стране были гораздо более популярны напитки с какао, в которые при приготовлении добавляли молоко или сливки. Однако, поскольку кофе и чай приносят больше энергии, они стали предпочтительными напитками по утрам, хотя и не обязательно являются более здоровым вариантом. Какао обладает способностью поднимать настроение и предотвращать депрессию, заряжать энергией центральную нервную систему, расширять кровеносные сосуды и повышать общую работоспособность.
Какао для подготовки к экзаменам
Медицинские специалисты советуют школьникам и студентам употреблять какао перед экзаменами, так как оно может стимулировать мозговую деятельность и снизить уровень стресса во время аттестации. Считается, что какао-порошок содержит жиры и растительные белки, органические кислоты, углеводы, сахар, крахмал и различные витамины (a, b, e).
Преимущества какао
Какао содержит различные микроминералы, включая железо, медь, цинк, фтор, молибден, фосфор, калий, кальций, серу, хлор, магний и натрий.
Он обладает высокой калорийностью — 289 ккал на 100 г, что делает его питательным и сытным напитком на завтрак.
Употребление какао может оказать множество положительных эффектов на организм. Оно помогает регулировать гормоны, улучшает пищеварение, уменьшает воспаление и укрепляет иммунную систему. Оно также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить организм от болезней и улучшить общее состояние здоровья.
Чудеса какао
Мы регулярно употребляем напитки с какао в наших домах, однако мы также можем добавлять порошок в разнообразную выпечку, чтобы сделать ее вкуснее и полезнее. Какао-порошок богат цинком и железом, которые помогают организму создавать новые клетки крови, улучшают синтез белка и образование ферментов. Это означает, что при употреблении какао наш организм получает все необходимые компоненты для быстрого заживления ран. Кроме того, содержащийся в какао-порошке меланин способен защищать кожу от инфракрасного и ультрафиолетового излучения, что помогает предотвратить солнечные ожоги, тепловые удары и перегрев.
Какао — полезный напиток для людей в возрасте от 3 лет; он особенно полезен для тех, кто перенес простуду и нуждается в восстановлении сил.
Антиоксиданты
Антиоксиданты в какао могут привести к продлению жизни и улучшению кровообращения в мозге, калий помогает больным с сердечной недостаточностью, а флаванол способствует поддержанию нормального кровяного давления. Ученые сообщают, что благодаря своим антиоксидантам какао полезнее зеленого чая и красного вина.
Горячее какао — альтернатива энергетическим напиткам
Исследователи обнаружили, что какао может стать отличной альтернативой энергетическим напиткам с высоким содержанием сахара, которые стали популярны в последнее время. Горячее какао наполнено питательной ценностью, энергией, силой и микроминералами, которые полезны для нашего здоровья.
Какао для детей
Детям старше трех лет рекомендуется варить какао с сахаром и молоком или сливками.
Какао для взрослых
Взрослым, особенно тем, кто страдает избыточным весом, рекомендуется пить какао с минимальным количеством сахара и других добавок, чтобы в напитке было меньше калорий.
