Самое главное, что объединяет все эти ужины, про которые мы сегодня поговорим. Это не то, что они вас травят или вызывают рак, нет.
Главное, что они нарушает одно из важных, что есть в нашем образе жизни, это наш сон, наше восстановление во время сна, выработка жизненно важных гормонов. Та еда, которую мы сейчас перечислим, она по чуть-чуть отнимает жизненные силы и здоровье.
Поэтому очень важно всегда «чистить» свой рацион.
И первый ужин — это пицца, чем же она плоха для нашего организма? К вечеру в нашем организме снижается кислотность, и если мы с вами закидываем в свой организм вечером муку высшего сорта, а это пицца, то мы ещё больше подавляем выработку соляной кислоты. А, следовательно, она будет долго перевариваться, и очень плохо усваиваться.
Второй ужин, это молочная продукция. А если конкретно, то творог и молоко. У этих продуктов очень высокий инсулиновый индекс, а инсулин в свою очередь подавляет выработку важного гормона стг (соматотропный гормон). Самое интересное, что проблем с засыпанием не будет потому, что в этих продуктах есть такое вещество, как бетаказиоморфин, успокаивающие вещество.
Ну и 3 продукт, это мясо. Все что относится к твёрдым сортам мяса, баранина, говядина, свинина. Это очень долго переваривается, и тут нужно вспомнить про количество соляной кислоты, к вечеру ее становится меньше. В итоге организм по ночам тратит энергию не на восстановление, а на переваривание мяса.
