Наши дети очень любят сладости и разные «вкусняшки», но все родители хотя бы раз задумывались насколько это вредно?
Тут мнение педиатров однозначно – с шоколадом следует повременить хотя бы до 3 лет.
Это обусловлено несколькими причинами.
Во всех сладостях содержится сахар, потребление которого для человека не несет никакой пользы. Человеческому организму достаточно того сахара, который мы получаем из фруктов, сухофруктов и прочих содержащих его продуктов. Также жирные масла и кислоты, содержащиеся в шоколаде, могут негативно повлиять на работу ЖКТ. Ну и напоследок, шоколад вызывает привыкание, точнее эффект от его потребления, когда происходит прилив радостных гормонов. Какие рекомендации нам предлагаются педиатрами после 3 лет? Вводить шоколад, как и любой продукт, следует постепенно. Начать можно с напитка какао, содержащего какао бобы – основы шоколада. Если нет аллергии, то можно смело давать малышу по одной дольке в день.
Также следует отдавать предпочтение полезному шоколаду. В основном на полках магазинов мы встречаем изделия из молочного шоколада или плитки белого, но лучше от них отказаться и выбрать горький, так как в нем содержится меньше всего сахара. Большая его концентрация может привести к риску ожирения в более старшем возрасте и проблемам с зубами. Можно смело есть шоколад и прочие сладости, если есть их в меру.
