Краевед Галина Акбирова: «Я везде встречаю интересных людей»

Жительница Восточного Галина Акбирова много лет занимается краеведением. Она путешествует по родному краю, вовлекая в это интересное дело подрастающее поколение.

Краевед Галина Акбирова: «Я везде встречаю интересных людей»

Галина Витальевна, по специальности логопед, но увлечение краеведческой работой потребовало больше свободного времени, поэтому пришлось выбирать. Сейчас она ведет уроки вятского фольклора в начальной школе Восточного и трудится учителем-краеведом на станции юных туристов, что ей ближе по духу. По словам Галины Витальевны, кроме фольклора, надо знать историю своего края, поскольку это взаимосвязано. С наступлением летнего […]

Вот сколько вам нужно ходить, чтобы начать сбрасывать вес

Ходьба — это одно из самых простых, но также и самых эффективных упражнений. Ходьба помогает улучшить здоровье и тонус мышц. Не многие знают, что именно такие естественные упражнения помогают сбросить по несколько килограммов в месяц! И для этого вам даже не нужно следить за рационом питания и выполнять еще какие-то физические упражнения. Но все же нужно знать некоторые принципы ходьбы, которые помогают сбрасывать вес.

Вот сколько вам нужно ходить, чтобы начать сбрасывать вес

Прежде всего, вам нужно понимать, что два фактора определяют количество сожженных калорий во время ходьбы — длина прогулки и ваш вес. Например, если вы идете со скоростью 7 км/ч, то можете сжечь 400 калорий за один час. Еще 5 км помогут вам потерять дополнительные 300 калорий. Если вы будете следовать регулярному плану и использовать шагомер, […]

Гороскоп грехов. К каким слабостям склонен ваш знак Зодиака?

У каждого из нас есть свои темные стороны, с которыми не так-то просто бороться. Астрологи утверждают, что каждому знаку Зодиака свойственны свои слабости и деяния, которые не делают нам чести, но мы продолжаем себя так вести.

Гороскоп грехов. К каким слабостям склонен ваш знак Зодиака?

Овен Овны могут совершить убийство. Безусловно, это не означает, что если вы Овен, то это со 100%-ной вероятностью произойдет в вашей жизни. Но вам следует быть начеку, поскольку вас отличает взрывной характер. Вы непредсказуемы и легко выходите из себя. Овнам следует быть очень аккуратными и стараться совладать своими чувствами. Иначе так и обжечь кого-то можно! […]

За месяц до сердечного приступа — ваш организм начнет вас предупреждать

За последние несколько лет летальные исходы от сердечного приступа стали более, чем распространенным. И это не удивительно, так как мы ведем достаточно быстрый темп жизни, питаемся вредной пищей и имеем множество вредных привычек.

За месяц до сердечного приступа — ваш организм начнет вас предупреждать

6 признаков сердечного приступа. Эти симптомы начинают появляться за месяц до самого инсульта. Одышка. Если легкие не могут получить достаточно кислорода, значит ваше сердце также не получит необходимое количество крови. Это означает, что эти две системы взаимосвязаны. В случае, если у вас возникли проблемы с дыхательной системой немедленно посетите врача, потому что это может указывать […]

10 доказательств того, что каждая женщина прекрасна

Каждая женщина красива. Многие могут не поверить в это, не так ли? Но если сказать, что каждая женщина может выглядеть так же привлекательно, очаровательно и сексуально, как звезда шоу-бизнеса, и добавить, что у нас есть визуальные доказательства этого факта — это будет звучать уже совсем по-другому, не правда ли?

10 доказательств того, что каждая женщина прекрасна

Речь идет о проекте Константина Богомолова — стилиста, который предлагает обычным женщинам совершенно бесплатно изменить свой имидж. Таким образом он одним махом повышает их самооценку в разы и дает им возможность увидеть свою природную красоту. А результат этого необычного проекта мы предлагаем вам в виде этих фотографий, расположенных ниже. Приятного просмотра! 1. 2. 3. 4. […]