Как преодолеть страх неудачи?

Как преодолеть страх неудачи?

Часто на пути к счастливой и успешной жизни у нас стоят не реальные преграды, а собственный страх. Боязнь неудачи – достаточно распространенное чувство, которое мешает действовать в нужном направлении, совершать смелые поступки. Из-за него мы можем отказываться от новой работы, свидания с понравившимся человеком, покупок, которые будут приносить радость. Причем распознать страх неудачи получается не всегда, зачастую он прячется за разумными отговорками:

  • сейчас не подходящее время;
  • я недостаточно квалифицирован/умен/красив для этого;
  • не знаю с чего начать;
  • у меня не будет времени.

Подсознание может постоянно генерировать все новые и новые причины, чтобы вы отказывали себе в желаниях и стремлениях. Некоторые люди живут с этим всю жизнь, считая себя рациональными и осторожными. Но если вы чувствуете, что страх неудачи мешает вам добиваться большего, стоит с ним бороться. Это можно проделать, как самостоятельно, так и при помощи специалистов. Если нужен психотерапевт Киев – отзывы и стоимость услуг смотрите тут.

Признайте и примите

Только разобравшись в своих чувствах можно ими управлять. Боязнь неудачи – всего лишь защитная функция организма, так мы реагируем на новое и неизведанное еще со времен зарождения человечества. Признайте, что вы чувствуете, но не дайте этой реакции помешать осуществлять задуманное.

Определите причины

Страхи обязательно находят подкрепление среди остальных чувств. Четко ответьте себе, чего именно вы боитесь? Нехватки сил или опыта, внешних обстоятельств, необходимости менять уклад жизни? Найдите аргументы, которые подтвердят, что ваши опасения напрасны. Если вы испытываете неуверенность в себе, возражением может быть образование, опыт, знания, признание коллег, начальства. Если боитесь внешних обстоятельств, то какова их вероятность?

Представьте себе, что ситуация разрешилась максимально положительно, обдумайте в деталях, какой будет ваша жизнь после этого. Затем представьте, что вам не повезло и опасения оправдались. Насколько хуже станет положение, по сравнению с текущим? В большинстве случаев разница не такая колоссальная, чтобы этого бояться.

Начинайте с маленького

Старайтесь постоянно бросать вызов своим страхам и делать те вещи, которых вы боитесь. Начните с небольших подвигов, но совершайте их регулярно. Многократное воздействие на ситуацию, которую мы боимся, делает психологическую реакцию не настолько сильной. Регулярные вызовы своим страхам делают их не такими страшными, а мелкие победы вселяют уверенность в собственных силах и мотивацию справиться с противником покрупнее.

Страх – это не реальность

Поймите тот факт, что страх – это не реальность. Это только разыгравшееся воображение, которое пытается препятствовать выходу из зоны комфорта. И если подыгрывать ему, в жизни ничего не будет меняться в лучшую сторону. Самое распространенная ошибка людей – делать то, что и обычно, но ждать других результатов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован