В Омутнинске стартуют онлайн-соревнования

С 1 по 7 июня в Омутнинске пройдут онлайн-соревнования «Неделя ОФП». Для участия в соревнованиях требуется выполнение участником спортивных упражнений в домашней обстановке с документированием процесса на видео.

Для участия в соревнованиях необходимо подписаться в ВКонтакте на сообщество ВФСК ГТО Омутнинского района.

Итоговый протокол проведения онлайн-соревнования будет представлен 10 июня 2020г. в сообществе ВФСК ГТО Омутнинского района
Телефон для справок: 83352 2-30-74 Елена (вопросы по организации).

В открытом онлайн-соревновании по ОФП могут принять участие все желающие.

Участникам предлагается выполнить комплекс упражнений на стадионе, на придомовой территории, в домашних условиях (квартира, дом, лестничная площадка, пр.), с обязательным соблюдением ряда требований.

Виды спортивной программы

Мужчины (мальчики)
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см)
Пресс (количество раз за 1 минуту)
Сгибание рук в упоре лежа на полу(отжимание) (количество раз не более 3 минут)
Планка на локтях (2 минуты)
Бёрпи (количество раз за 1 минуту)
Прыжки на скакалке (количество раз за 1 минуту)

Женщины (девочки)
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см)
Пресс (количество раз за 1 минуту)
Сгибание рук в упоре лежа на полу (отжимание) (количество раз не более 3 минут)
Планка на локтях (1 минута)
Бёрпи (количество раз за 30 секунд)
Прыжки на скакалке (количество раз за 1 минуту)

Порядок выполнения

Порядок записи видеофайлов (одно упражнение – один файл):
Включаем компьютер, проверяем наличие интернета, запускаем любой браузер, запускаем сайт time100.ru. Далее включаем запись видеоролика на телефоне, видеокамере. Наводим камеру на экран компьютера (смартфона), так чтобы было видно текущее время и дату на сайте time100.ru.

Наводим камеру на участника, участник представляется, говоря фамилию, имя, год рождения. Далее участник приступает к выполнению упражнения. По окончанию упражнения, телефон (камера) наводится на экран компьютера (смартфона), так чтобы было видно текущее время и дату на сайте. Файл сохраняется для отправки судьям.

После выполнения всех упражнений, все видеофайлы отсылаются 7 июня 2020г. на электронную почту: [email protected] В теме письма необходимо указать фамилию, имя, год рождения (файл подписать ФИ); Либо ВКонтакте в группе ВФСК ГТО Омутнинского района  направить в сообщении.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован