Не стоит начинать свой день с этих продуктов — они категорически не подходят для завтрака

Специалисты назвали 8 продуктов, которые могут быть опасными. Если они попадут в пустой желудок — неприятных последствий не избежать. Съедать их на завтрак точно не стоит.

Нежелателен, например, утренний перекус бананами.

Если съесть их на голодный желудок, в крови может резко повыситься уровень магния. А это негативно влияет на работу сердца.

Не стоит начинать день с обычного йогурта.

Такой завтрак вреда, конечно, не нанесет. Однако, и пользы от него не будет. Если съесть йогурт на пустой желудок, то соляная кислота просто разрушит важные для организма кисло-молочные бактерии.

Не подходят для завтрака и груши.

В них содержится высокое количество грубого волокна, которое может травмировать слизистую желудка.

Опасен также привычный кофе.

Он стимулирует повышенную выработку желудочной кислоты. А это может стать причиной изжоги и тяжести в желудке.

Исключить по утрам необходимо газированные напитки, особенно холодные.

Такое питье натощак замедляет процесс поступления крови к желудку, в итоге ухудшается пищеварение.

Стоит отказаться и от свежевыжатых соков.

Они раздражают слизистую органов пищеварения и стимулируют чрезмерную выработку ферментов поджелудочной железы. А если нужного количества еды для переваривания в организме нет — могут возникнуть проблемы. Например, чрезмерное газообразование, тяжесть в правом подреберье и тошнота.

Употреблять после сна не стоит помидоры и хурму.

Они богаты дубильными веществами, которые повышают кислотность желудка. А это прямая дорогая к развитию гастрита, панкреатита или колита.

Нежелательны также сладости.

Съедаемые натощак простые углеводы резко поднимают уровень глюкозы в крови. В ответ поджелудочная железа сразу же вырабатывает высокую дозу инсулина. Сахар падает и возникает повышенный аппетит. Если такой завтрак будет регулярным — может развиться резистентность к инсулину. Это предвестник ожирения и диабета, пишет МедикФорум.

sevastopolmedia.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован