Этот завтрак отлично подходит для вас, если вы пытаетесь потерять брюшной жир. Это очень питательный и здоровый завтрак. Он содержит минералы и витамины, которые также отлично подходят для волос и кожи.
Вам понадобится:
- 5-7 черносливов
- 1 стакан кефира
- 1 столовая ложка льняного семени
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1 ч.л. какао-порошка
Как его подготовить:
Вам нужно приготовить этот завтрак вечером и насладиться утром. Сначала вы должны залить чернослив кипящей водой на 10-15 минут. В отдельной миске вы должны положить какао, овсяные хлопья и льняное семя. Налейте чашку кефира, также добавьте нарезанные или смешанные сливы. Размешайте содержимое и храните его в холодильнике до следующего утра. Вы будете наслаждаться своим здоровым и питательным завтраком.