Как научиться доверять своей интуиции?

«Я так и знала, что это случится…», «не знаю почему, но я жду от него какого-то подвоха», «чувствую, что ей нельзя доверять, но пока у меня нет никаких доказательств…» Все эти фразы мы произносим, когда нам кажется, что наши умозаключения основаны не на предыдущем опыте или логике, а на чем-то необъяснимом, едва уловимом, другими словами — интуитивном.

Интуиция (intuitio — “созерцание”) — способность человека понимать смысл событий, ситуаций и объектов посредством озарения (инсайта), подсознательного вывода, основанного на воображении, эмпатии, предшествующем опыте и проницательности. Моментальное угадывание, что скажет наш оппонент в следующую минуту, предчувствие, что с нашим близким человеком что-то произошло, знание о том, что ты ещё раз встретишься со своим случайным попутчиком – всё это необъяснимые интуитивные догадки, которые мы зачастую считаем случайными совпадениями или необъяснимыми играми разума.

Сколько раз мы говорили себе: “Я же знал, что не нужно было ехать этим маршрутом”, — а потом снова не прислушивались к своей интуиции и попадали в неприятную ситуацию. Если интуитивное мышление – такая полезная штука, то как научиться чаще доверять своему внутреннему цензору и подсказчику? И как вообще это работает?

Что нами движет, когда мы “точно знаем, но не знаем, откуда знаем”?

— сбор анамнеза:

не только врач или психолог занимается сбором сведений об окружающих. Все мы, так или иначе, фиксируем в своём подсознании сведения, получаемые путём наблюдения, расспросов других людей и обсуждения различных ситуаций. Так что то, что нам кажется порой необъяснимым знанием ниоткуда, на самом деле может являться результатом сбора того самого анамнеза, выдвижения гипотез и постановки заключения. Иными словами, тех действий, которые наш мозг проводит не очевидным для нас способом;

— предшествующий опыт:

иногда наше озарение и предчувствие основаны вовсе не на экстрасенсорных сверхспособностях, а происходят от умения анализировать и делать правильные выводы. Поэтому мы знаем, что жёлтые автобусы этого маршрута часто ломаются не потому, что угадываем, а потому что до этого уже пять раз сталкивались с поломкой именно этой модели. А отказ идти к подружке на юбилей продиктован вовсе не странным чувством тревоги, а вполне объяснимыми воспоминаниями о предыдущих вечеринках, регулярно заканчивающимися скандалами и вызовом полиции;

— классификация и обобщение:

не обязательно самостоятельно пройтись по всем граблям, чтобы понять, что так делать не стоит. Случается так, что мы не идём через тёмный парк, потому что читали в газетах сводки происшествий. Так что, отправившись длинным маршрутом, а на утро узнав, что в парке произошло нападение, мы благодарим случай, забывая, что к правильному решению нас подтолкнули знания о неудачном опыте других людей (пусть и не связанные с уже знакомым нам парком);

Но если интуиция настолько полезная опция, как сделать так, чтобы её слабый голос в нашей голове звучал более уверенно, и мы к нему почаще прислушивались? Есть ли способы, позволяющие убедить себя в том, что интуитивные догадки – не выдумки для экзальтированных личностей, а настоящие помощники и союзники?

— интеллектуализация:

если вы из тех людей, которые привыкли критически мыслить, разбивать любые сложные действия на подзадачи и искать причинно-следственные связи, значит свою интуицию вам легче всего будет воспринимать сквозь призму интеллектуализации. Когда очередное озарение подсказывает вам, что должно произойти или говорит о незнакомце такое, чего вы просто не можете знать, поразмышляйте, какие малозначительные детали подводят вас к неожиданному выводу, что ваше подсознание успело проанализировать и сравнить с имеющимися данными, хотя вы даже ещё не начали сознательную работу мысли. Такой способ поможет вам смелее доверяться своей интуиции, как составному элементу интеллекта;

— метод проб:

другой подход основан на постоянных экспериментах. Каждый раз, когда интуиция подсказывает нам, казалось бы, не очевидные выводы или пути решения вопроса, следуем за этим спонтанным решением (даже вопреки логике) и фиксируем результат. Чем чаще наши экспериментальные пробы будут заканчиваться положительным результатом, тем точнее наша статистика покажет, что доверять интуиции – это именно то, что нам нужно делать;

— обсуждение с единомышленниками:

многие из нас привыкли практически каждое действие обсуждать с друзьями и близкими. Если вы причисляете себя к таким людям, значит примеры ваших знакомых о том, как интуиция выручала и помогала им в жизни, точно пойдут вам на пользу. Чаще обсуждайте с друзьями чудесные моменты, когда вы знали то, чего знать просто не могли, вспоминайте, как бежали к телефону за несколько секунд до того, как раздастся звонок, и ваша уверенность в том, что все мы можем доверять своей интуиции, возрастёт в разы;

— довериться воображению:

умение фантазировать и моделировать ситуации в своей голове – это ни что иное, как навык предвосхищения событий. Интуиция работает именно по этому принципу. Интуитивно мы предвосхищаем то, что должно произойти, используя своё умение воображать. Конечно если мы представим себе синего дракона, никакая интуиция не поможет нам встретить его на улицах города. А вот если мы соберем воедино все мелочи и факты о человеке, которые успели заметить, то вообразить то, о чём он может говорить и как поступать, представляется вполне реальным. Ну а если такое моделирование происходит автоматически, не заметно для нас самих, мы можем сразу делать вывод, что интуиция нас не подводит.

Не всё, что происходит с нами ежедневно, поддаётся логическим объяснениям при поверхностном рассмотрении. Но если мы пока не можем объяснить что-либо с помощью привычных логических умозаключений – это не значит, что никакого алгоритма в принципе нет. Умозаключения, которые нам сложно приравнять к знакомому шаблону или схеме, мы пренебрежительно называем интуитивными. Кто-то гордится своей интуицией, а другие наоборот считают её чем-то бесполезным и вымышленным. Но если довериться интуиции вам мешает предубеждение против ненаучности такого подхода, можете смело начинать это делать. Ведь хорошая интуиция – не что иное, как один из компонентов высокого уровня интеллекта.

lady-4-lady.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован