5 лучших продуктов, которые выведут застоявшуюся жидкость из организма

Когда в организме скапливается избыток жидкости, то это отрицательно сказывается и на здоровье, и на внешнем виде. Тело и лицо отекают, а риск заболеваний сердца и сосудов возрастает. Бороться с отечностью можно, употребляя определенную пищу. Рассмотрим 5 лучших продуктов, которые выведут лишнюю жидкость из организма!

1. Лимон

В чистом виде есть лимон практически невозможно. Однако его положительное действие можно ощутить, даже если просто добавлять его в воду или в пищу. Лимон не только выводит избыток жидкости из организма, но и помогает бороться с различными вирусными и бактериальными инфекциями, укрепляя иммунитет.

2. Свекла

В составе свеклы содержится большое количество калия и магния, что объясняет ее мочегонное воздействие. Вы можете добавлять свеклу в салаты или супы, а также употреблять ее в виде сока. Стоит отметить, что свекла, в отличие от многих других овощей, сохраняет свои полезные элементы в процессе варки.

3. Имбирь

Имбирь славится не только своим мочегонным действием, но и “похудательными” свойствами. Жгучий корень имбиря активизирует метаболизм и выводит из организма накопившиеся вредные вещества. Чтобы ощутить положительный эффект, совсем необязательно есть сырой имбирный корень. Вы можете добавлять его в пищу или готовить из него различные коктейли.

4. Огурец

Данный овощ на 95% состоит воды и на 5% из различных полезных элементов. Благодаря этому он обладает сильным мочегонным эффектом. Огурцы особенно полезно употреблять во время диеты. Они содержат клетчатку, которая притупляет аппетит. Энергетическая ценность огурцов – 14 ккал на 100 г.

Важно! Если вы часто замечаете у себя отеки, то это повод обязательно обратиться к врачу.

5. Морковь

В большинстве случаев морковь упоминается в качестве средства для поддержания остроты зрения, однако она имеет и множество других положительных свойств. Например, морковь выводит лишнюю жидкость из организма. При этом не имеет значения, в каком виде вы будете употреблять морковь. Эффект почувствуется в любом случае.

azbukadiet.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован