Эти 5 вещей не испортят вашу фигуру: полезные перекусы для тех, кто на диете

Правильное питание – главная идея для большинства современных женщин. И все бы хорошо, только вот зачастую стремление к употреблению исключительно правильной и здоровой пищи превращается в настоящий фарс. А все из-за неправильных перекусов.

В чем, спрашивается, смысл того, что вы пытаетесь накормить себя яблочками и свекольным салатом, если до этого, проголодавшись, вы съели несколько сладких и калорийных батончиков? Но не все так плохо – ведь их можно заменить на вкусные и здоровые продукты. Мы собрали лучшие полезные перекусы на работе для тех, кто сидит за фигурой.

Миндаль

Вкусный и полезный орешек обладает еще и целым набором других достоинств. Например, он может не только утолить голод, но и поднять вам настроение. И все благодаря витамину B, кальцию, магнию, и другим веществам. А из-за того, что в нем очень много растительного белка, он даст вам ощущение сытости, которого хватит до следующего приема пищи. Он отлично подойдет для периода похудения

Морковь

Главный природный источник каротина и лучший быстрый перекус избавит вас от целого ряда разных проблем. Например, помимо ощущения сытости, у вас будет отличная кожа и красивые волосы, а также чистый разум и хорошее зрение. Кроме того, по заявлениям врачей, морковь умеет даже оказывать обезболивающее воздействие – если вы мучаетесь от головной или какой-либо другой боли, берите на заметку.

Шоколад

Вы прочитали верно. Мы действительно рекомендуем шоколад в качестве перекуса, и он действительно полезен. В первую очередь он необходим для вашего мозга – поэтому, если в вашу ежедневную рутину входит интеллектуальный труд, обязательно стоит делать ставку на эту сладость. Только вот злоупотреблять этим не нужно –одного кусочка будет более, чем достаточно для того, чтобы поддержать угасающие силы. Кроме того, кушать стоит темный шоколад, а не молочный – второй гораздо калорийнее.

Бананы

Вкусно и, бесспорно, очень полезно. Особенно этот фрукт подойдет вам, если осенняя депрессия не обошла вас стороной. Именно в нем вы найдете много серотонина, который сделает вас гораздо более жизнерадостным человеком, которым вы были до этого. А еще он отлично стимулирует умственные способности. После того, как вы съедите один-два банана, ваша эффективность повысится, голод отступит на второй план, а фигуре это никак не повредит.

Фитнес-батончики

Если вы любите сладкое, и при этом занимаетесь не только умственным, но и физическим трудом, для вас подойдут так называемые фитнес-батончики. Они не только очень вкусные и сытные, но и максимально подходят для тех, кто очень не хочет набрать лишние килограммы.

femmie.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован